Achtsamkeitskurs

In meinen Kursen erlernen Sie eine Entspannungsmethode nach der Fünf–Elemente-Lehre. Diese beinhaltet zu Beginn eine Tiefenentspannung, danach folgen sanfte Körper- und Bewegungsübungen; Meridianklopfen und Atemübungen. Beendet wird die Stunde mit einer geführten Meditation. Regelmäßig durchgeführt verhelfen Ihnen die Übungen zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe. Sie fühlen sich vital und zentriert. Ihre Körperenergie wird in Gang gesetzt und Blockaden können gelöst werden. Die Wirbelsäule wird gestärkt und die Beweglichkeit gefördert. Der Stoffwechsel wird angeregt und Ihr Körper wird widerstandsfähiger gegen Krankheiten. Ihr Körperbewusstsein wird intensiviert und Ihre Konzentration verbessert. Inneres Gleichgewicht und das Allgemeinbefinden stabilisieren sich.

16.00 Uhr › Senioren 18.00 Uhr › 15 Jahre bis 65 Jahre 19.30 Uhr › 15 Jahre bis 65 Jahre

18.30 Uhr › 15 Jahre – 65 Jahre 20.00 Uhr › 15 Jahre – 65 Jahre

15.00 Uhr › Senioren 19.30 Uhr › 15 Jahre – 65 Jahre

10 x 1 Stunde
80€
ingesamt 10 Stunden
Lernen Sie Ihre ganz eigene Entspannungsmethode.
Tiefenentspannung
sanfte Körper- und Bewegungsübungen
Meridianklopfen
Atemübungen
Meditation
20 x 1 Stunde
140€
ingesamt 20 Stunden
Lernen Sie Ihre ganz eigene Entspannungsmethode.
Tiefenentspannung
sanfte Körper- und Bewegungsübungen
Meridianklopfen
Atemübungen
Meditation

Bitte kontaktieren Sie mich, bezüglich freier Kapazitäten.