Achtsamkeitskurs

In meinen Kursen erlernen Sie eine Entspannungsmethode nach der Fünf–Elemente-Lehre. Diese beinhaltet zu Beginn eine Tiefenentspannung, danach folgen sanfte Körper- und Bewegungsübungen; Meridianklopfen und Atemübungen. Beendet wird die Stunde mit einer geführten Meditation. Regelmäßig durchgeführt verhelfen Ihnen die Übungen zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe. Sie fühlen sich vital und zentriert. Ihre Körperenergie wird in Gang gesetzt und Blockaden können gelöst werden. Die Wirbelsäule wird gestärkt und die Beweglichkeit gefördert. Der Stoffwechsel wird angeregt und Ihr Körper wird widerstandsfähiger gegen Krankheiten. Ihr Körperbewusstsein wird intensiviert und Ihre Konzentration verbessert. Inneres Gleichgewicht und das Allgemeinbefinden stabilisieren sich.


16.00 Uhr › Senioren 18.00 Uhr › 15 Jahre bis 65 Jahre 19.30 Uhr › 15 Jahre bis 65 Jahre


18.30 Uhr › 15 Jahre – 65 Jahre 20.00 Uhr › 15 Jahre – 65 Jahre


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